Kico haci awor › Tripa sensibel

Caracteristico pa un tripa sensibel ta un sintimento di cram y di tension den barica, specialmente despues di un cuminda. Esaki ta bay samsam cu baymento af iregular cu ta alterna entre pupu duro (door di ceramento di barica) y diarea.

 

E causa exacto di un tripa sensibel ta desconoci, pero si ta sigur cu tur sorto di emocion tin influencia riba e movemento di tripa. E movemento ey por ta tanto fuerte como suave. Pesey bo ta haya diarea ta alterna cu ceramento di barica. Tambe un seleccion di alimento robes y falta di ehercicio ta fomenta e molesternan.

 

CUIDO PROPIO:

LOKE BO MES POR HACI

Come cuminda cu poco (of sin) vet y cu hopi fibra. Eventualmente bo por agrega extra fibra na e cuminda (puntra na Tripa sensibelsupermercado of botica). Suficiente pan grof, salada di berdura, carni sin vet of pisca hopi biaha ta yuda suficientemente. Percura pa bebe hopi likido. Esaki ta nifica (minimal) 1 liter di likido pa dia y esey ta ± 10 copi of 6 glas. Haci ehercicio regularmente, por ehempel, haci tur cos cu bo por haci na pia canando of cana tur dia por lo menos tres cuarto di ora. Come cu regularidad y bay toilet asina cu bo sinti necesidad. Controla si stress por tin influencia (mira e capitulo "Stress").

  

TUMA CONTACTO CU BO DOKTER DI CAS

Dokter na warda
Pabow di brug Telefon: 527 4580HuisartsenpostOranjestad583-4200 Pariba di brug Telefon: 524 8833 Centro MedicoSan Nicolas584-4000
Botica na warda
Pabow di brug Pariba di brug
Back to top