Kico haci awor › Cansancio

Cansancio no ta un malesa. E ta un señal di sobrecarga. Esaki por tin hopi causa. Di tur manera, e ekilibrio fisico y/of mental entre loke bo por cune y loke abo mes of bo entorno ta exigi di bo, ta kibra. Bo por ta sobrecarga pa motibo di preocupacion of di trabou of pasobra bo resistencia fisico ta debilita pa via di malesa.Cansansio

 

Ora cu bo lanta cansa, pero:

 

anto e chens ta grandi cu bo no ta malo fisicamente, sino cu e causa ta di indole mental.

 

CUIDO PROPIO:

LOKE BO MES POR HACI

Purba calcula cuanto tempo bo ta sinti bo cansa caba y si no ta posibel cu tin un causa no fisico su tras. Purba averigua si no tin algo cu a sosode cu lo por ta motibo di e cansancio. Purba adapta bo forma di biba. Laga e cosnan para cu bo sa cu ta malo pa bo. Come saludabel y varia. Haci mas ehercicio. No huma ni bebe, of bebe na midi.

  

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